Smettere di russare. Capire e risolvere le cause del russamento e delle apnee del sonno

Riferimento: 9788868204402

Editore: Edizioni Il Punto d'Incontro
Autore: D'Anielo Michel
Collana: Salute e benessere
Pagine: 121 p., Libro in brossura
EAN: 9788868204402
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Descrizione

Dormire accanto a qualcuno che russa può compromettere seriamente la qualità del tuo sonno, cosa che si ripercuote sul tuo stato d'animo, sui tuoi rapporti e in ultima analisi sulla tua salute. Smettere di russare spiega come ritrovare un buon sonno e propone tutte le soluzioni disponibili a seconda della gravità del problema: chirurgia, stimolazione elettrica, ortodonzia, farmaci, spray, cerottini nasali ecc. Inoltre, presenta un approccio integrato che mira al benessere generale di tutto l'organismo, attraverso l'attività fisica, la perdita di peso, l'alimentazione corretta e il ricorso a rimedi naturali per dormire meglio.