Uno, due, tre... respira! Mindfulness in famiglia: meno crisi e più serenità. Guida pratica per chi ha figli da 3 a 10 anni

Riferimento: 9788868204433

Editore: Edizioni Il Punto d'Incontro
Autore: Naumburg Carla
Collana: Salute e benessere
Pagine: 203 p., Libro in brossura
EAN: 9788868204433
11,90 €
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Descrizione

Essere genitori può rivelarsi stressante e quando i bambini fanno i capricci, non è facile mantenere il controllo, men che meno riuscire a calmarli. Uno, due, tre... respira! ti offre soluzioni concrete per affrontare con serenità le piccole sfide quotidiane assieme al tuo bambino. Con giochi divertenti, attività ed esercizi di mindfulness, questo libro ti aiuta a insegnare ai figli a gestire lo stress, far fronte a emozioni spiacevoli e migliorare la capacità di attenzione. E il bello è che lo farai in tutta serenità! La mindfulness può davvero fare la differenza nel modo in cui ti relazioni al tuo bambino. Respirare, rimanere concentrati sull'istante presente e osservare: risolvere crisi, bisticci e momenti di stress diventerà un gioco da ragazzi!