Osteopatia. Il manuale di auto-aiuto. Con esercizi per ogni giorno

Riferimento: 9791254910603

Editore: Edizioni LSWR
Autore: Liem Torsten, Tsolodimos Christine
Collana: Salute e benessere
Pagine: 352 p., Libro in brossura
EAN: 9791254910603
19,90 €
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Descrizione

L'osteopatia è una disciplina che considera la complessità e la totalità del corpo, al di là della singola manifestazione sintomatica. Di conseguenza, è importante che il paziente sia consapevolmente proattivo affinché il processo di cura sia efficace e soprattutto duraturo. Questo manuale aiuta il paziente a comprendere non solo i principi fondamentali alla base della terapia cui si sottopongono, ma in particolare come agire per proprio conto, come dare seguito alla terapia affinché il disturbo non si manifesti più. L'autore descrive a questo proposito numerose pratiche di massaggi che il lettore può praticare da sé, basate su evidenze scientifiche, rispetto a stile di vita, esercizio fisico mirato, cenni di nutrizione - il tutto al fine di acquisire e mantenere uno stato di benessere generale. Nel testo sono presenti numerosi consigli utili ed esercizi auto-performanti che vanno dallo stretching al rafforzamento delle strutture muscolari e articolari, dall'aumento del drenaggio linfatico alla respirazione, all'attivazione del nervo vago, sempre secondo i 5 modelli osteopatici.