Corso di pilates. Con CD Audio

Riferimento: 9788874478835

Editore: Red Edizioni
Autore: Marckhgott Barbara
Collana: Terapie alternative
Pagine: 75 p., Prodotto in più parti di diverso formato
EAN: 9788874478835
14,90 €
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Descrizione

Pilates è un metodo efficace che consente al corpo di acquisire benessere ed equilibrio; infatti associa all'allenamento muscolare piacevoli esercizi di mobilizzazione della colonna vertebrale e una respirazione rilassante. In questo modo si rafforzano schiena, addome, gambe e glutei, e si sciolgono stress e tensioni. Grazie al libro e al CD allegato, allenarsi sarà facile, e si vedranno presto risultati positivi!